“Supaya kita bisa melewati peralihan musim ini tanpa ada keluhan, penting banget kita untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan, biasakan lagi cuci tangan, hindari pegang mata, hidung, mulut kalau tangan kita kurang bersih,” jelasnya.
Selain itu, kata dia, untuk lingkungan sendiri, kita lakukan bersih-bersih rumah seperti bersihkan ventilasi, buang kalau ada air yang tergenang, biasakan lagi kerja bakti di lingkungan supaya lingkungan kita bersih dan nyaman,” paparnya.
dr. Hadyan Rahmat juga mengimbau agar warga mengenakan pakaian yang tepat, pakaian yang nyaman digunakan sesuai dengan cuacanya, pastikan makan dan minum yang baik dan jangan lupa jangan sampai kekurangan konsumsi air putih.
“Karena kita harus memastikan bahwa tubuh kita terhidrasi dengan baik, hindari makanan yang kurang bergizi, konsumsi sayuran hijau yang kaya antioksidan, konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, lemon agar mampu menguatkan tubuh agar terhindar dari infeksi, hingga mengkonsumsi buah semangka juga dianjurkan karena banyak air sehingga mampu menjaga hidrasi tubuh,” tuturnya.
Pada kesempatan tersebut, dirinya juga mengingatkan agar istirahat yang cukup, supaya tubuh selalu terjaga dalam kondisi yang bugar dan fit.
